罗汉果的功效与作用

罗汉果为广西桂林特产的一种珍贵药食两用植物,性凉味甘,有清热润肺、止咳化啖、润肠通便之功效。下面详细介绍罗汉果的功效与作用: 罗汉果营养价值丰富,干果含糖30%左右,蛋白质10%左右,每100克果实中含有维生素C 100毫克。其果仁含油量高达40%,而且其中主要是油酸和亚油酸,约占70%左右。 生津止渴罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺的作用,可以用于治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。 清热润肺罗汉果甘寒质轻,能够润肺化痰,对于咳嗽痰稠,咯吐不利,干咳无痰,肺热郁闭咽痛、便秘都可以用罗汉果泡水喝有一定的功效。 利咽开音罗汉果能够清宣肺气,利咽开音,用罗汉果泡水喝对于治疗,声哑,喉燥干咳有一定的帮助,平常泡水喝时还可以加一点甘草,效果会更好。 润肠通便罗汉果质滑性润,宣上导下,能够清热泻火,润肠通便,罗汉果泡水喝可以用于肺热肠燥便秘,头痛目赤,单味泡服即可,或配清热泻下药以增强药效。 补充维生素C罗汉果含有丰富的维生素C,用罗汉果泡水喝有抗衰老、抗癌及益肤美容作用,还有降血脂及减肥功效,可辅助治疗高脂血症,是爱美女性们的必选水果。 生津止渴罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺的作用,可以用于治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。清热润肺罗汉果甘寒质轻,能够润肺化痰,对于咳嗽痰稠,咯吐不利,干咳无痰,肺热郁闭咽痛、便秘都可以用罗汉果泡水喝有一定的功效。利咽开音罗汉果能够清宣肺气,利咽开音,用罗汉果泡水喝对于治疗,声哑,喉燥干咳有一定的帮助,平常泡水喝时还可以加一点甘草,效果会更好。润肠通便罗汉果质滑性润,宣上导下,能够清热泻火,润肠通便,罗汉果泡水喝可以用于肺热肠燥便秘,头痛目赤,单味泡服即可,或配清热泻下药以增强药效。预防免疫力用少许罗汉果冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,提高人体免疫力,预防呼吸道感染,常年服用,还能够延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,被人们誉为“神仙果”。补充维生素C罗汉果含有丰富的维生素C,用罗汉果泡水喝有抗衰老、抗癌及益肤美容作用,还有降血脂及减肥功效,可辅助治疗高脂血症,改善肥胖者的形象,是爱美女性们的必选水果。 罗汉果的副作用 罗汉果被认为是 “既食品又是药品”的植物,并无其他副作用,只是在使用过程中需要留意以下几个问题。 罗汉果太甜,容易伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火,风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。短期内饮用无妨,长期饮用会导致胃肠功能的下降,引起连锁的病理反应。 对于少数寒凉体质的人在使用罗汉果时放入一二片姜片一起泡煮即可中和罗汉果的寒性。但对于体质极其敏感、寒凉的人来说,不建议饮用罗汉果水,建议先找中医、或者营养师,通过饮食的方法,把体质调整好。 在使用罗汉果泡水时留意不要放入太多罗汉果,500毫升水放入四分之一个罗汉果佳,同时可以放入少许枸杞或红枣,还有清肝、明目、补血的功效。女性在月事期间也可以适当喝一些罗汉果,但是要留意别喝太多。 考虑到罗汉果果性微凉,小孩、老人、孕妇免疫力低,所以饮用量要适当减少一些,同时可以加少量枸杞一起泡水,益气健胃,可达到更加的效果,增强身体的免疫功能。

盲目饮用养生茶的危害

当代社会中,不少人都很注重养生。人们偶尔就会喝养生茶,尤其是中老年人。但是养生茶有这么多种,真的每一种都可以给我们身体带来好处吗?这可不一定,以下几种养生茶,乱喝可是会给身体带来危害的哦!

吃黑豆好处多,但是也有禁忌需要注意!

黑豆是我们非常常见的一种食物了,也是现在我们大家都非常爱吃的了,经常的去吃黑豆,可以很好的促进我们的健康,而且还可以通过黑豆来进行养生哦,那么具体黑豆的功效有哪些呢,吃黑豆会有副作用吗,一起看看黑豆的情况吧。

破解坐月子的这些迷思!

也不知道为什么,一碰到怀孕或坐月子,还是不少人对各种古老的禁忌迷思深信不疑称为「禁忌」或「迷思」或许不太公平,因为这些是过去时空环境下的产物,只是已经不符合现代社会,以下举例几个月子中的迷思与禁忌的形成原因和破解方法,或许能让你的月子期间更自在!

咳嗽不要盲目止咳!分清咳嗽类型

天气变化大就容易让人感冒,中医认为外来不好的气候、环境物质或细菌、病毒等外邪侵袭人体所引起。气候突然变化,冷热温度失常时,最易侵袭人体。外邪侵袭人体是否引起发病,与人体抵御外邪的正气之强弱,以及外邪的轻重有关。 感冒咳嗽最简单可以分为风寒、风热及风燥三种,三种咳嗽的戒口原则各有差异,所以要先辨别自己是哪一种咳嗽,适量食用宜吃的食物,忌吃的食物则要戒口,有助纾缓咳嗽,让感冒快快好。 感冒咳嗽有分寒、燥、热,饮食宜忌要注意! 风寒 症状:鼻塞、流清鼻水、痰稀白、咳嗽、口不干、身体寒冷或发热、不会流汗、头痛、全身酸痛, 舌苔薄白 。 原因:主要是因为劳累或者没休息好,再加上吹风或受凉而引起的。通常秋冬发生比较多。 治疗:要治疗风寒感冒的关键就是出汗。可喝热粥、热水、姜汤或盖厚被子等,能帮助排汗的方法。 宜吃:辛温散寒、宣肺化痰止咳的食物,例如生姜、葱白、芫茜、陈皮、蒜头、紫苏叶等。 忌吃:生冷寒凉、粘糯滋腻的食物,例如柳橙、香蕉、梨子、甲壳类海产等。 风燥 症状:口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、痰有血丝 、 头痛、发热、全身不适。 原因:又称秋燥,因常发生在秋季。初秋阳光仍较强烈,延续秋老虎的余威,燥热较重。 治疗:多喝开水(可加少许盐)白天喝盐水,晚上喝蜂蜜水,能补充水分有可润肺止痰,也可吃些杏仁润肺。 宜吃:养阴润燥、生津止咳的食物,例如百合、蜂蜜、麦冬、雪耳、无花果、沙参等。 忌吃:辛辣香燥、助火伤阴的食物,例如胡椒、人参、生姜、坚果、煎炸或辛辣食物等。 风热 症状:出现咽红、喉肿、扁桃腺肿痛、发烧、头痛、全身酸痛、咳嗽痰黄黏、鼻涕黄绿黏的症状。 原因:流感病毒或病毒所引起的急性上呼吸道传染疾病,俗称「流行性感冒。」夏季室内外温度不定,也易患病。治疗:多喝水,少说话。保持排便畅通,可使用热柠檬茶或是盐烤橘子。 宜吃:清热泻火、化痰止咳的食物,例如罗汉果、无花果、白萝卜、梨子、菊花等。 忌吃:性热上火、滋腻温补的食物,例如荔枝、龙眼、桃、生姜、胡椒、人参、煎炸或辛辣食物等。 咳嗽需注意 1、确定咳嗽类型再治疗 风寒咳嗽和风热咳嗽在治疗方法上是完全不一样的,如果是风寒咳嗽,却用治风热的方法,那就只会越来越糟。所以一定要根据现有的症状先确定自己是得了什么类型的咳嗽,然后再对症治疗。 2、不要一咳嗽就用止咳药 咳嗽是一种有益的保护性反射,促进排出痰液、清除呼吸道异物。如果过早应用止咳药,会抑制咳嗽反应,可能诱发肺部感染。 3、多喝温开水 老是咳嗽的过程中,喉咙会由于缺失水分,导致喉咙干痛,建议多喝点温开水润润喉,喉咙不至于嘶哑。

你一定要知道吃红枣的好处与禁忌!

越来越多的人开始注重养生了,红枣是很多女性朋友养生食物的首选。红枣营养成分丰富,特点是维生素含量高,民间流传着“一日吃仨枣,一辈子不显老”的说法,足以表明人们对这款养生食物的喜爱。

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