肺部的“天然清道夫”,让肺慢慢变好!

在中医上认为:“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,从这2句话中,我们就可以看出肺部是一个非常容易受到外界侵害的器官,肺部有毒素的直接表现就是胸闷、呼吸不畅、咳痰,如何做才能帮助肺部排毒呢?今天我给大家带来3种清肺毒的食物,既不是蒲公英,也不是罗汉果,而是它们,你喝过吗?

这5种豆,每吃一口都是赚到!

自古以来,豆类在传统饮食文化中占据了一席之地,它们更是养生保健的“神奇豆”。 之所以认为豆类有益,无非是因为它们有“高蛋白、低脂肪”的特点,多种氨基酸能满足人体的需求,易于被消化吸收,还含有丰富的钙、镁、钾及维生素。

喝凉茶有什么好处与禁忌?

人们俗称的凉茶,是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,以消除人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患的草本饮料。在炎热的天气里,喝上一大杯凉茶消除暑热,已经成为很多人清凉惬意地度过炎热天气的好方法。

罗汉果的功效与作用

罗汉果为广西桂林特产的一种珍贵药食两用植物,性凉味甘,有清热润肺、止咳化啖、润肠通便之功效。下面详细介绍罗汉果的功效与作用: 罗汉果营养价值丰富,干果含糖30%左右,蛋白质10%左右,每100克果实中含有维生素C 100毫克。其果仁含油量高达40%,而且其中主要是油酸和亚油酸,约占70%左右。 生津止渴罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺的作用,可以用于治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。 清热润肺罗汉果甘寒质轻,能够润肺化痰,对于咳嗽痰稠,咯吐不利,干咳无痰,肺热郁闭咽痛、便秘都可以用罗汉果泡水喝有一定的功效。 利咽开音罗汉果能够清宣肺气,利咽开音,用罗汉果泡水喝对于治疗,声哑,喉燥干咳有一定的帮助,平常泡水喝时还可以加一点甘草,效果会更好。 润肠通便罗汉果质滑性润,宣上导下,能够清热泻火,润肠通便,罗汉果泡水喝可以用于肺热肠燥便秘,头痛目赤,单味泡服即可,或配清热泻下药以增强药效。 补充维生素C罗汉果含有丰富的维生素C,用罗汉果泡水喝有抗衰老、抗癌及益肤美容作用,还有降血脂及减肥功效,可辅助治疗高脂血症,是爱美女性们的必选水果。 生津止渴罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺的作用,可以用于治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。清热润肺罗汉果甘寒质轻,能够润肺化痰,对于咳嗽痰稠,咯吐不利,干咳无痰,肺热郁闭咽痛、便秘都可以用罗汉果泡水喝有一定的功效。利咽开音罗汉果能够清宣肺气,利咽开音,用罗汉果泡水喝对于治疗,声哑,喉燥干咳有一定的帮助,平常泡水喝时还可以加一点甘草,效果会更好。润肠通便罗汉果质滑性润,宣上导下,能够清热泻火,润肠通便,罗汉果泡水喝可以用于肺热肠燥便秘,头痛目赤,单味泡服即可,或配清热泻下药以增强药效。预防免疫力用少许罗汉果冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,提高人体免疫力,预防呼吸道感染,常年服用,还能够延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,被人们誉为“神仙果”。补充维生素C罗汉果含有丰富的维生素C,用罗汉果泡水喝有抗衰老、抗癌及益肤美容作用,还有降血脂及减肥功效,可辅助治疗高脂血症,改善肥胖者的形象,是爱美女性们的必选水果。 罗汉果的副作用 罗汉果被认为是 “既食品又是药品”的植物,并无其他副作用,只是在使用过程中需要留意以下几个问题。 罗汉果太甜,容易伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火,风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。短期内饮用无妨,长期饮用会导致胃肠功能的下降,引起连锁的病理反应。 对于少数寒凉体质的人在使用罗汉果时放入一二片姜片一起泡煮即可中和罗汉果的寒性。但对于体质极其敏感、寒凉的人来说,不建议饮用罗汉果水,建议先找中医、或者营养师,通过饮食的方法,把体质调整好。 在使用罗汉果泡水时留意不要放入太多罗汉果,500毫升水放入四分之一个罗汉果佳,同时可以放入少许枸杞或红枣,还有清肝、明目、补血的功效。女性在月事期间也可以适当喝一些罗汉果,但是要留意别喝太多。 考虑到罗汉果果性微凉,小孩、老人、孕妇免疫力低,所以饮用量要适当减少一些,同时可以加少量枸杞一起泡水,益气健胃,可达到更加的效果,增强身体的免疫功能。

盲目饮用养生茶的危害

当代社会中,不少人都很注重养生。人们偶尔就会喝养生茶,尤其是中老年人。但是养生茶有这么多种,真的每一种都可以给我们身体带来好处吗?这可不一定,以下几种养生茶,乱喝可是会给身体带来危害的哦!

破解坐月子的这些迷思!

也不知道为什么,一碰到怀孕或坐月子,还是不少人对各种古老的禁忌迷思深信不疑称为「禁忌」或「迷思」或许不太公平,因为这些是过去时空环境下的产物,只是已经不符合现代社会,以下举例几个月子中的迷思与禁忌的形成原因和破解方法,或许能让你的月子期间更自在!

熬夜后吃哪些中药能调理身体?

现在人们的生活工作比较繁忙,甚至有一部分人群会通过熬夜的方式来完成自己的工作量,长时间下去会对肝脏带来一定的伤害,按照属于我们最重要的解毒器官服用的药物以及食物,主要是通过肝脏来进行分解和解毒,长时间熬夜会紊乱内分泌,引起滋生青春痘,导致精神不阵等。

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