决明子的功效以及食用方法

决明子又名草决明、马蹄决明等,早在《神农本草经》中就有记载,说它:“主青盲目淫,眼赤泪出,久服益睛光。”它是性凉而味甘苦的药物,其临床应用较广。

决明子的功效

决明子是一种很好的中草药,其营养物质非常丰富,里面含有很多蛋白质、糖类,而且还含有大黄酚、微量元素等,能够达到预防疾病以及治疗疾病效果,那下面我们就具体说说决明子的功效与作用有哪些吧。

1. 防止出现心血管疾病

大量的吃油腻食物、受到冷热刺激、身体过度劳累等都会给心血管带来负担,引发心脑血管疾病的产生,只要每天坚持使用决明子泡茶,就能够降低血清里面的坏胆固醇,预防心血管疾病的产生。

2. 能够保护眼睛,防止疲劳

决明子具有明目的功效,让眼睛保持健康状态,防止出现视力减退和模糊,特别适合于长时间面对电脑以及学生,长时间看黑板或者使用电脑手机的话,会导致眼睛过度疲劳,从而引起视力模糊和看不清东西,决明子可以为眼睛提供所需要的营养成分,促进了全身血液循环,缓解了眼球疲劳,同时也能够抑制脂肪的合成。

3. 可以降血脂及降血压

决明子能够抑制身体里面合成脂肪类物质以及葡萄糖,具有舒张血管的功效,适合于三高、心脏疾病以及肥胖人群。

4. 预防热伤风

决明子对热感冒、中暑等有疗效,取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡,能预防咽喉疼痛、热感冒等等。

5. 抗菌作用

决明子中提取的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等。

6. 降血脂降血压

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,决明子用开水冲泡当茶饮,长期饮用能有效的降低血压,对于心血管类的疾病有不错的效果。

决明子的食用方法

决明子绿茶

功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

杞菊决明子茶

功效:清肝泻火,养阴明目,降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症,症见肢体麻木瘫痪,头晕目眩,头重脚轻,面部烘热,烦躁易怒,血压增高,舌质偏红,苔黄,脉弦。

菊楂决明茶

功效:本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚,肝肠上亢的患者,凡具有头晕、头痛者,烦躁易怒,或高血压所致头晕目眩,失眠多梦者。

菊花决明子粥

功效:清肝明目,降压通便。适用于高血压、高血脂症,以及习惯性便秘等。

桃仁决明蜜茶

功效:能活血降压、清肝益肾,适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。

决明子蜂蜜饮

功效:具有润肠通便之功,治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

决明子茶

功效:能降压降脂,润肠通便。

紫明茶

功效:甲状腺肿大,水肿,慢性气管炎,咳嗽,高血压。

柴胡决明子药粥

功效:更年期综合症肝郁化火型,常见失眠伴有性情急躁易怒,不思饮食,口渴喜饮,目赤口苦,小便黄赤,大便秘结等症。

山楂决明子茶

功效:用于糖尿病。

决明子的副作用

临床上服用决明子能够降血脂,但是大约有不到10%的患者服用后可能在服药初期出现恶心、腹泻、和腹胀等症状,但是这些是能够自行消失的,而且还可以继续服药的。但是决明子长期服用是有危害的。

其“主渲泻”的副作用,女性长期服用决明子引发月经不规律,甚至可能使子宫内膜不正常。长期服用决明子对女性内分泌生殖系统的副作用还是挺大的。

长期服用决明子可能会损伤身体的正气,由于决明子的作用具有泄泻的作用,所以能够引起腹泻,所以决明子不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的人,同时决明子具有降血压作用,对于低血压的人来说就不适合决明子。此外,决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物,长期服用可引起肠道病变。

决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人,不宜饮用此茶。有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。

决明子是人们生活中一种调理的食物。但是决明子的副作用也是不能被忽视的。所以建议大家不要长期大量服用。

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