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当孕妈咪知道自己成功怀上宝宝的那一刻，心情很激动，也觉得很幸福。但也要做好预防以及应对妊娠严重孕吐、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等，其中，还有应对一个常见问题——贫血，主要以缺铁性贫血居多，而这就是让孕妈头疼的血常规检查常见的问题。

一个人气血不足，从脸上就可以看出来，气虚真的会很影响一个人的精气神，中医理论上讲气血是人之根本，气血的充足是保持人体身体健康的最基本的条件，气血通则万病灭，说的就是所有的疾病均是由于气血不足引起的，尤其是女性朋友会，如果气血供应不足，衰老会变快，体质也会变得很脆弱。

更年期是个很敏感的词，对女性来说更年期就意味着，卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，这个时候的女性很容易出现燥热、眩晕，心悸，等症状，需要特别注意保养。

懂得保养的女性都知道桃胶和薏米是非常美容养颜的食物，但是在月经期间为什么不能吃桃胶和薏米呢？因为我们知道在月经期间是不可以吃一些寒凉性的食物的。

冷天手脚冰凉是很多朋友比较常见的现象，中医上讲这是一种“阳虚”的说法，很大程度上手脚冰冷和心脏血管有联系，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。具体是怎样我们看看吧。

五味子虽然是中药来的，但平时也可以适当的吃下，五味子泡水是一个不错的选择，不过五味子泡水有一定的讲究，比如五味子泡水之后不适合和柿子之类的食物一起吃，不然会影响五味子的效果，接下来我们来具体了解下五味子泡水吧。